17 способов помочь выжившим после инсульта выздороветь быстрее

Стандартный

Sæbø
Вторник, 17 октября 2017 г.

17 способов помочь выжившим после инсульта выздороветь быстрее

Если вы или близкий человек пострадали от инсульта, в результате может возникнуть много трудностей. Прежде всего, эти эффекты являются физическими, эмоциональными и когнитивными.

Ниже мы даем советы о том, как преодолеть эти распространенные постинсультные состояния. Имейте в виду, что справляться с последствиями инсульта может быть неприятно, но при терпении и последовательных усилиях можно добиться значительного прогресса.

17 способов помочь выжившим после инсульта выздороветь быстрее

Одним из наиболее важных способов успешного восстановления после инсульта является принятие профилактических мер, таких как знание и распознавание симптомов инсульта, потому что немедленное лечение может спасти жизнь и значительно снижает шансы на полное выздоровление. К сожалению, вероятность повторного инсульта увеличивается у выживших после инсульта. По данным Национальной ассоциации инсультов, около 25% выживших после инсульта будут испытывать второй инсульт. В течение первых 5 лет после первого инсульта риск второго инсульта примерно на 40% выше. К счастью, по оценкам, из всех вторичных инсультов около 80% из них можно предотвратить с помощью изменения образа жизни и медицинского вмешательства. Узнайте больше о распознавании симптомов инсульта у мужчин и у женщин, чтобы лучше подготовить вас к действию БЫСТРО .

17 способов помочь выжившим после инсульта выздороветь быстрее

Совет 2. Ходьба снова и падение ног

Падение стопы — это трудность или невозможность поднять переднюю часть стопы из-за усталости или повреждения мышц и нервов, которые способствуют ее движению. Чтобы бороться с этим, использование ортезов или ортопедических ортезов (AFO) доказало свою значимость при реабилитации. Эти устройства предотвращают опускание передней части стопы и нарушение движения при ходьбе.

Упражнения для ног, описанные в этом дополнительном посте после инсульта, имеют решающее значение для восстановления. В то время как у каждого пациента должна быть индивидуальная программа упражнений, персонализированная для вас, есть несколько упражнений, которые должны быть включены в большинство схем лечения каждого после инсульта. Эти упражнения с низкой ударной силой и упражнениями на растяжку ног для восстановления после удара являются хорошим дополнением к использованию в сочетании с Saebo. MyoTrac Infiniti система биологической обратной связи.

Ричард Сили, директор The Rehab Practice, частной программы реабилитации нейротерапии в Соединенном Королевстве, регулярно работает с отдельными лицами, семьями и лицами, обеспечивающими уход, над созданием индивидуальных упражнений, чтобы помочь в восстановлении от долговременных неврологических проблем, таких как ущерб, причиненный ударом Хотя он признает, что у каждого пациента должны быть индивидуальные упражнения, специфичные и индивидуальные для его борьбы, он рекомендует ряд упражнений для всех, кто работает над укреплением своих ног и улучшением диапазона движений во время восстановления после удара.

Реабилитация ног и ступней может происходить более быстрыми темпами с помощью комбинации вышеупомянутых упражнений и ортопедических средств, таких как SaeboStep. SaeboStep — это уникальная скоба, которая надевается на внешнюю сторону обуви и помогает поднимать пальцы при ходьбе. Это сделано, чтобы устранить громоздкие, ненадежные шины и скобы, помещенные в обувь.

Совет 3. Работа с завитыми пальцами ног

Этот симптом часто называют «скрученными пальцами» или «когтями на пальцах», что вызвано неправильной связью между мозгом и мышцами стопы. Этот пропускающий сигналы вызывает проблему с контролем мышечных движений, приводя к чрезмерному сокращению пальцев и спастичности, состоянию, при котором происходит нарушение связи между мозгом и мышцами пальцев, что приводит к их чрезмерному сокращению.

Лучший способ восстановить силу и движение при работе с этим состоянием — это создать рутину с помощью различных упражнений — ударов ногами, захватов пола, сдавливания пальцев и укрепления разгибателей пальцев ног. С усилием и повторением эти тренировки могут иметь огромное значение в восстановлении.

Совет 4. Отсутствие функции руки

Одним из наиболее распространенных недостатков после инсульта является повреждение руки и кисти. Это обычно приводит к снижению силы, координации и диапазона движения. Пострадавшие часто не могут поддерживать собственное оружие для выполнения реабилитационных упражнений. Когда это происходит, очень важно включить дополнительную поддержку для рук во время реабилитации, чтобы руки не становились слабее из-за неиспользования.

Выученное неприменение происходит, когда выживший после инсульта предпочитает использовать сильную руку, потому что его легче передвигать. Эта тенденция делает выжившего после инсульта еще более трудным для восстановления, потому что испытание ослабленной руки с помощью этих упражнений играет решающую роль в восстановлении функции руки. Часто физиотерапевты и специалисты по трудотерапии используют технику, известную как двигательная терапия, вызванная ограничением (CIMT), чтобы бросить вызов ослабленному плечу и сделать возможными дальнейшие упражнения и упражнения. Мобильные опоры для рук, такие как SaeboMAS и SaeboMAS mini, помогают поддерживать вес руки, позволяя пользователю выполнять гораздо более широкий спектр упражнений. Для получения дополнительной информации о SaeboMAS и о том, как он может помочь в восстановлении после инсульта, нажмите здесь.

Как и в случае реабилитации любой части тела с пониженной функцией после инсульта, важно последовательно повторять упражнения и растяжки для укрепления мышечно-мышечных связей. Также важно оставаться уверенным и пытаться весело провести время с реабилитацией. Вот 35 веселых реабилитационных мероприятий для пациентов, перенесших инсульт, которые помогут вам сохранить мотивацию.

Совет 5. Паралич рук

Паралич — это неспособность мышцы двигаться добровольно. На участках Национальной ассоциации инсульта у 9 из 10 выживших после инсульта наблюдается некоторый паралич. Реабилитация и терапия могут помочь восстановить произвольное движение даже через несколько лет после инсульта.

Основными симптомами паралича рук являются спастичность (ригидность мышц), слабость и отсутствие координации. К счастью, есть несколько методов лечения в дополнение к терапии, чтобы помочь справиться и оправиться от спастичности. Дополнительные процедуры включают препараты для расслабления мышц, инъекции ботокса (временно расслабляет мышцы), упражнения на растяжку, ортопедические ортопедии и функциональные ортезы. Хирургия является еще одним вариантом в самых тяжелых случаях.

Наименее инвазивным и наиболее постоянным методом лечения паралича рук является терапия для восстановления связи между вашим мозгом и мышцами с помощью нейропластичности. Чтобы сделать эти упражнения еще более эффективными и повысить скорость восстановления, важно часто повторять упражнения для рук. Выполняя упражнения многократно, вы укрепляете эту мышечно-мышечную связь.

Совет 6. Трудность говорить и общаться

Другим распространенным побочным эффектом инсульта является афазия, которая заключается в неспособности говорить или понимать речь. Это один из самых неприятных побочных эффектов для выживших. По оценкам, от 25 до 40 процентов людей, страдающих от инсульта, заболевают афазией, хотя это состояние не ограничивается выжившими после инсульта. Афазия возникает при повреждении головного мозга, особенно левой стороны, которая имеет дело с языком. Существуют две основные формы афазии: рецептивная афазия и экспрессивная афазия. Восприимчивая афазия — это когда человеку трудно понять, что ему говорят. Выразительная афазия — это когда человеку трудно выразить то, что он хочет сказать.

При общении с человеком с рецептивной афазией старайтесь не использовать длинные сложные предложения. При общении с человеком с выраженной афазией важно быть терпеливым и помнить, что на ум человека не повлиял инсульт, а только его способность говорить.

Для тех, кто страдает афазией, самое важное, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое общение, это сделать глубокий вдох и попытаться расслабиться. Если вы можете оставаться расслабленным и сосредоточиться на том, что вы пытаетесь сказать, у вас будет гораздо больший успех. Легко быть взволнованным или чувствовать себя застенчивым, но вы не должны. Создайте инструменты, которые вы можете использовать, чтобы упростить общение, например, книгу слов, рисунков, фраз или символов, которые помогут вам донести ваше сообщение. Если вы выходите на улицу и знаете, что вас не будет рядом с друзьями или семьей, вам также может быть полезно иметь при себе карточку или листок бумаги, который указывает, что у вас афазия, и объясняет, что это такое, на тот случай, если вам понадобится объяснить ваше состояние.

Как только эти инструменты будут установлены, обращение за помощью к патологу речевого языка (SLP) может значительно повысить способность к восстановлению нормального речевого поведения. SLP могут помочь в реабилитации всех типов физического речевого поведения и предложить поддержку и надлежащее руководство для вас или вашего любимого человека. Узнайте больше о афазии и выздоровлении здесь.

После инсульта выживший довольно часто испытывает ПТСР или посттравматическое стрессовое расстройство. Это условие обычно связано с ветеранами боев и жертвами сексуального насилия; однако, согласно исследованию, опубликованному в журнале PLoS One, почти четверть выживших после инсульта испытывают те или иные формы ПТСР.

Общие симптомы ПТСР включают жертву, переживающую травмирующее событие снова и снова в своей голове или в виде ночных кошмаров. Такое повторение события обычно сопровождается непреклонной тревогой и чувством неуверенности в себе или неуместной вины за свое состояние. Некоторые испытывают состояние гиперактивности или чувства чрезмерной настороженности.

Два основных способа лечения ПТСР включают в себя такие лекарства, как антидепрессанты, лекарства от тревожности или психотерапию. Если вы страдаете ПТСР, важно, чтобы вы сообщали о том, что вы чувствуете, с вашим врачом, семьей и друзьями, поскольку сильная система поддержки может помочь вам найти облегчение от психологической боли, которой вы заслуживаете.

Чувство усталости — нормальная часть жизни для всех, но для выживших после инсульта усталость является очень распространенным симптомом, с которым приходится иметь дело. Около 40-70 процентов выживших после инсульта испытывают усталость, которая может сделать выздоровление еще более трудным. Постинсультная усталость истощает как физически, так и эмоционально / умственно, и отдых может быть не единственным решением.

Важно обсудить усталость с врачом, чтобы они могли исключить возможные медицинские причины или определить, может ли усталость быть вызвана текущими лекарствами. Говоря с соответствующими медицинскими работниками и уделяя время для того, чтобы как можно дольше вздремнуть или отдохнуть — и поддерживая позитивный настрой, — вы можете помочь себе или близкому человеку справиться с постоянной сонливостью усталости и работать над возвращением к уровни энергии удара. Ключевым моментом для понимания является то, что некоторый уровень утомления после инсульта является нормальным и что выжившие должны проявлять инициативу в отношении лечения и обходных путей.

Если конечности, ослабленные после инсульта, постоянно не тренируются, мышцы могут атрофироваться — тратиться впустую из-за дегенерации клеток. Это часто происходит, когда человек пытается компенсировать свою слабую конечность, используя более сильную конечность чаще. Ежедневные попытки переместить пораженные конечности необходимы для поддержания и улучшения функциональности. Одним из методов является использование терапии движений, вызванных ограничениями (CIMT). CIMT — это форма терапии, которая предотвращает движение незатронутых конечностей, пытаясь тренировать пораженные.

Воспаление в организме может вызвать другие проблемы, поэтому важно всегда оставаться свободным от стресса. Когда стресс начинает усиливаться, гормон, называемый кортизолом, наводняет организм, вызывая дисбаланс уровней рН с кислотностью. Высокий уровень кислотности — после продолжительного периода времени — может убить хорошие бактерии в организме, в то же время порождая вредные бактерии, в конечном итоге ослабляя иммунную систему.

Имея это в виду, натуральный пробиотик, такой как йогурт, является отличным способом повысить полезные бактерии в организме. Дополнительные напитки также могут значительно улучшить иммунную систему. В дополнение к рН-балансу, принятие упражнений по управлению стрессом, таких как йога, глубокое дыхание, тай-чи, цигун и медитация, может ограничить уровень кортизола, способствуя общему здоровью.

Переживание инсульта — это не только тяжелая физическая проблема; это также может оказать огромное влияние на эмоции выжившего во многих отношениях.

Если затрагивается область вашего мозга, которая контролирует личность или эмоции, вы можете быть подвержены изменениям в вашей эмоциональной реакции или повседневном поведении. Инсульты также могут вызывать эмоциональные переживания из-за внезапности их возникновения. Как и в случае любого травмирующего жизненного опыта, вам или вашему близкому человеку может потребоваться время, чтобы принять и приспособиться к эмоциональной травме переживания инсульта.

Некоторые распространенные эмоциональные изменения, которые могут быть вызваны инсультом: псевдобульбарный аффект, депрессия и беспокойство. К счастью, есть несколько методов лечения эмоциональных изменений, связанных с инсультом, с первым шагом, чтобы обсудить, как вы или ваш близкий человек чувствует себя с врачом. Лечение может состоять из одного или сочетания следующих факторов: индивидуальное консультирование, групповое консультирование, лечение, диета и физические упражнения. Наиболее эффективное лечение отличается для всех, поэтому важно обсудить и выяснить, какая комбинация лучше всего подходит для вашего или вашего любимого человека.

Псевдо-бульбарный эффект

Иногда называемый «рефлекторный плач», «эмоциональная лабильность» или «лабильное настроение», псевдобульбарный эффект (PBA) является симптомом повреждения области мозга, которая контролирует проявление эмоций, и является одним из наиболее часто встречающихся. сообщили о поведении после инсульта. Характеристики расстройства включают в себя быстрые изменения в настроении, такие как внезапное расплакание и остановка, столь же внезапная или даже начало смеяться в неподходящее время.

депрессия

Выжившие имеют один из четырех шансов на развитие серьезной депрессии в качестве побочного эффекта от инсульта. Если вы чувствуете грусть, безнадежность или беспомощность после перенесенного инсульта, возможно, вы испытываете это. Другие симптомы депрессии могут включать раздражительность или изменения в привычках питания и сна. Поговорите со своим врачом, если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, так как может потребоваться лечение антидепрессантами или терапией, отпускаемыми по рецепту, чтобы это не стало препятствием для вашего выздоровления.

Наряду с медикаментозным лечением и терапией, многие исследования показывают, что несколько простых изменений в образе жизни помогают облегчить симптомы депрессии. Если вам или близкому человеку трудно справиться с эмоциональными последствиями инсульта, вот несколько советов о том, как реализовать позитивность и устойчивость:

  • Посетите группу поддержки. Разговор о вашей борьбе с людьми, находящимися в одной и той же ситуации, заставляет вас чувствовать себя менее одиноким и может предложить полезную информацию или различные подходы к решению проблем.
  • Есть здоровую пищу. Хорошая диета важна для вашего общего здоровья и восстановления после инсульта, а также может улучшить ваше психическое здоровье.
  • Оставайтесь социально активными. Хотя вы, возможно, и не сможете сделать столько, сколько раньше, важно поддерживать связь с семьей и друзьями и принимать участие в общественных мероприятиях.
  • Будьте как можно более независимыми. Люди должны чувствовать себя независимыми и компетентными. Восстановление после инсульта может потребовать помощи лиц, обеспечивающих уход, но если есть вещи, которые вы можете безопасно сделать самостоятельно, настаивайте на этом.
  • Регулярно заниматься спортом. Доказано, что физическая активность, особенно слабая, например, ходьба, способствует укреплению психического здоровья и также способствует вашему выздоровлению.

17 способов помочь выжившим после инсульта выздороветь быстрее

Постановка конкретных и значимых целей может помочь сохранить целенаправленность и мотивацию после их достижения, и эти цели могут варьироваться от простых задач до долгосрочных достижений. Составляя список, состоящий из трудностей и целей, можно преодолеть препятствия.

При постановке этих целей работа с психотерапевтом, врачом или близким другом может быть хорошим способом найти поддержку, а также помощь в создании списка, который ставит цели в надлежащие сроки. В целом, терапевт будет знаком с вашим случаем, понимает проблемы и осложнения и сможет дать здравый совет по всем аспектам выздоровления.

Поскольку апатия часто встречается при восстановлении после инсульта, оставаться мотивированным может быть проблемой. Сочетание интересов с надежным режимом реабилитации может эффективно устранить чувство летаргии и депрессии. Лучше всего сосредоточиться на причине восстановления и связать ее с вашим планом действий. Это можно сделать, внедрив сентиментальные элементы в повседневную рутину, тем самым предоставляя вам личную и мотивационную поддержку в любое время. Например, если одна из ваших процедур состоит в том, чтобы написать список дел на день, попробуйте написать его на обратной стороне специальной фотографии. Таким образом, когда вы проверяете вещи, у вас будет небольшое напоминание, чтобы вы были мотивированы.

Стадия восстановления плато относится к точке, в которой выживший после инсульта начинает видеть замедление или остановку в прогрессии в их восстановлении. Некоторые из наиболее значительных улучшений часто происходят в подострой фазе, которая обычно происходит в первые три-шесть месяцев после инсульта (хотя есть неподтвержденные данные о том, что люди значительно прогрессируют в восстановлении после инсульта за пределами этой зоны).

Видя улучшение в первые дни выздоровления выживших, им будет намного легче оставаться мотивированными и продолжать усердно работать в терапии. Исследования показывают, что дальнейшее выздоровление все еще очень возможно после стадии плато, поэтому очень важно иметь сильную систему поддержки, чтобы побуждать вас продолжать лечение и работать над выздоровлением.

Поскольку мозг является основным органом, пораженным инсультами, есть вероятность, что некоторые его функции могут иметь проблемы с работой, как и раньше. После инсульта, изучение новых вещей или даже просто вспомнить информацию может быть проблемой, и работа с мыслями может внезапно стать трудной.

После реабилитации многие выжившие после инсульта оказываются в состоянии вернуться на работу, но подготовка к этому переходу может поставить много вопросов. Собираетесь ли вы физически выполнять свою работу? Исчезнут ли ваши пособия по инвалидности? Что нужно для общения с работодателем? Это могут быть сложные вопросы, но у них есть ответы. Некоторые, возможно, никогда не смогут вернуться к той же работе, но для других нужна лишь небольшая помощь.

Когда вы готовы вернуться на работу, важно знать свои права и то, что ваш работодатель по закону обязан предоставлять работникам с ограниченными возможностями. Имейте в виду, что если вы не можете выполнять основные функции своей работы даже при разумном приспособлении, ваш работодатель не обязан предлагать вам другую должность или создавать для вас новую роль. Они могут быть готовы в любом случае, но это не является обязательным требованием.

Выжившие после инсульта не только часто испытывают, но и потеря памяти может затронуть широкий круг людей из-за множества факторов. Возраст, физическая травма и эмоциональный стресс могут привести к ухудшению памяти, но восстановление силы памяти весьма возможно и может доставить удовольствие.

В частности, включение технологии в ежедневные реабилитационные упражнения — отличный способ показать быстрые улучшения. Существует множество приложений для смартфонов и планшетов, в которых используются различные методы для значительного улучшения памяти, и у них есть возможность устанавливать напоминания, планировать встречи и контролировать другие заболевания.

Распространенная проблема среди выживших после инсульта, этот симптом нарушает когнитивные функции, что может затруднить сортировку информации.

Из-за повреждения кровеносных сосудов от инсульта кровяное давление, холестерин и уровень сахара в крови должны поддерживаться на здоровом уровне, чтобы обеспечить хороший кровоток по всему организму. Если вы страдаете диабетом, очень важно внимательно следить за уровнем сахара в крови и уровнем инсулина. Исследования показали, что с помощью этих трех компонентов можно уменьшить или предотвратить сосудистую деменцию.

Процесс восстановления после удара является долгим и полным взлетов, падений, поворотов и поворотов. Требуется тяжелая работа и самоотдача, чтобы восстановить умственную и физическую функцию после инсульта. Информация и советы, приведенные выше, помогут вам определить и преодолеть многие проблемы, связанные с восстановлением.

Чтобы прочитать наши ответы на наиболее распространенные вопросы восстановления после инсульта, нажмите здесь. И помните, в конце дня, есть десятки подходов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить скорость восстановления после удара.

Все материалы, представленные в этом блоге, предназначены только для информационных целей и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть в отношении состояния здоровья. Если вы считаете, что у вас может быть неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или 911. Полагайтесь на любую информацию, предоставленную сайтом Saebo, исключительно на свой страх и риск.

оставьте ответ отменить ответ

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Этот сайт использует Akismet для уменьшения спама. Узнайте, как обрабатываются ваши комментарии.

По материалам сайта: www.saebo.com

Написать ответ