Упражнение для здорового сердца

Стандартный

Ваше сердце — это мышца, и оно становится сильнее и здоровее, если вы ведете активный образ жизни. Никогда не поздно начать заниматься спортом, и вам не нужно быть спортсменом. Даже быстрая прогулка по 30 минут в день может иметь большое значение.

Как только вы начнете, вы найдете, что это окупается. Люди, которые не занимаются спортом, почти в два раза чаще заболевают болезнями сердца, чем активные люди.