2-граммовая диета натрия

Стандартный

Что такое 2-граммовая натриевая диета?

2-граммовая натриевая диета ограничивает употребление в пищу продуктов с высоким содержанием натрия. Никакая столовая соль не допускается во время еды или во время приготовления пищи, пока вы находитесь на этой диете. Количество молока также ограничено из-за количества натрия, которое оно содержит. Высокое содержание натрия в вашем рационе может вызвать повышение артериального давления и другие проблемы со здоровьем. Целью 2-граммовой натриевой диеты является предотвращение или снижение высокого кровяного давления. Эта диета также может удерживать ваше тело от лишней жидкости. Проблемы с вашей печенью и почками являются еще одной причиной, чтобы следовать этой диете.

Растительные диеты в медицине

Стандартный

Профилактика и лечение заболеваний с помощью растительной диеты

Растительные диеты в медицине

Эта статья была опубликована в рецензируемом журнале кардиологии и сердечно-сосудистой терапии в России.

Аннотация

Эпидемиологические исследования показывают, что вегетарианцы имеют гораздо меньший риск инфаркта миокарда. Также было показано снижение факторов риска и сопутствующих заболеваний, таких как стенокардия, гиперхолестеринемия, гипертония, диабет, метаболический синдром и ожирение.

8 продуктов, на которые стоит обратить внимание, если у вас высокое кровяное давление

Стандартный

Сократите эти общие источники натрия, и вы также можете отучить лекарства от кровяного давления.

Nutnarin-Khetwong / Shutterstock

В зависимости от буханки, один ломтик хлеба может содержать до 230 мг натрия — 15 процентов от суточной нормы в 1500 мг для человека с высоким кровяным давлением. «Если у вас есть бутерброд, вы возьмете два ломтика и удвоите их», — говорит Марта Гулати, доктор медицинских наук, кардиолог из Университета Аризоны и главный редактор cardiosmart.org. И если у вас есть тост за завтраком, бутерброд на обед и булочка во время ужина, эти цифры могут быстро возрасти. Откажитесь, где можете, как сказать «нет» корзине с хлебом в ресторане, — говорит доктор Гулати. «Когда вам действительно нужно починить углеводы, ищите буханку, в которой содержится 140 мг натрия или меньше на порцию», — говорит Кейт Паттон, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, диетолог из Службы профилактической кардиологии клиники Кливленда. По ее словам, проросшие хлебные злаки, которые обычно хранятся в проходе морозильника, потому что в них меньше консервантов, обычно являются надежным выбором. Узнайте признаки того, что вы едите слишком много соли.

Что такое здоровая диета, которая контролирует легочную жидкость

Стандартный

Джилл Корлеоне

Джилл Корлеоне является зарегистрированным диетологом и тренером в области здравоохранения, которая пишет и читает лекции по диете и здоровью более 15 лет. Ее работа была показана в «Хаффингтон пост», «Диабетическое самоуправление» и в книге «Неинвазивная механическая вентиляция», под редакцией Джона Р. Баха, доктора философии Корлеоне, имеет степень бакалавра наук в области питания.

Как избавиться от атеросклероза

Стандартный

В наши дни быстрой жизни и быстрого приготовления пищи мы часто не замечаем, насколько нездоровые привычки медленно подкрались к нам. Заболевания, разрушающие нашу сердечно-сосудистую систему, находятся на рекордно высоком уровне и являются одной из главных причин смерти во всем мире. Атеросклероз является одним из этих заболеваний. Его название происходит от греческих слов arteio (означающий артерию) и склероза (твердость). Атеросклероз возникает, когда отложения жировых веществ, холестерина, клеточных отходов, кальция и других веществ накапливаются во внутренней оболочке большой или средней артерии. Артерия — это кровеносный сосуд, уносящий кровь от сердца и несущий кислород, который нам нужен, чтобы выжить. Накопление, называемое зубным налетом, может стать достаточно большим, чтобы мешать кровотоку, проходящему к различным частям нашего тела. Если он блокирует артерию, которая идет к сердцу, вы можете получить сердечный приступ. Если он блокирует артерию, идущую в мозг, вы можете получить инсульт.

Планы диетического питания для пациентов с сердечным приступом

Стандартный

Сердечный приступ — пугающая кисть смерти. Тем не менее, вы можете рассчитывать на здоровое, полноценное будущее с некоторыми изменениями в вашем образе жизни. Исследование, проведенное в Гарвардской школе общественного здравоохранения и опубликованное в журнале «JAMA Internal Medicine» в 2013 году, показало, что люди, которые улучшили диету после сердечного приступа, умирали от сердечных заболеваний на 40 процентов меньше, чем выжившие, которые не смогли принять более качественное питание. привычки. Поработайте со своим врачом, чтобы разработать диету, которая соответствует вашим уникальным потребностям в области здравоохранения.

Готовим для кого-то с высоким кровяным давлением

Стандартный

Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что вы не можете есть, изучите новые вкусы диеты с низким содержанием натрия. Вы поможете контролировать свое высокое кровяное давление и наслаждаться вкусной едой.

Когда вы думаете о диете для кого-то с высоким кровяным давлением, «вкусно», возможно, не первое слово, которое приходит на ум. На самом деле, вы могли бы думать «мягкий» и «скучный» вместо этого. Но прежде чем делать выводы о диете с низким содержанием натрия, узнайте, как она может быть вкусной и полезной не только для пациента, но и для лиц, обеспечивающих уход, и всех остальных в семье.

22 сердца здоровой пищи, чтобы питать вашу сердечную диету

Стандартный

«Сердечная диета» — а.к. диета, полезная для сердца, в сочетании с регулярными физическими упражнениями может помочь укрепить ваше сердце на долгие годы.

Что такое сердечная диета?

«Сердечная диета» — неофициальный термин для здоровой сердечной диеты. Это план поедания большого количества богатых питательными веществами продуктов — фруктов и овощей, цельного зерна, нежирной птицы и рыбы. И это также означает, что следует избегать насыщенных жиров, транс-жиров и избытка натрия и сахара.