Высокий уровень холестерина: вы можете избежать статинов

Стандартный

Физические упражнения и здоровая диета, которая сводит к минимуму потребление соли и жира, могут сыграть решающую роль в здоровье сердца.

Ваш уровень холестерина является важным показателем здоровья сердца и кровеносных сосудов. Высокий уровень холестерина может способствовать образованию зубного налета, который представляет собой отложения на стенках артерий, которые могут сужать артерии и ограничивать приток крови к жизненно важным органам, таким как сердце. Результат: сердечно-сосудистые заболевания, которые могут привести к сердечному приступу или сердечной боли, известной как стенокардия, и цереброваскулярное заболевание, которое может привести к инсульту.

6 лучших добавок и трав для атеросклероза

Стандартный

Атеросклероз — это состояние, при котором холестерин, кальций и другие вещества, в совокупности называемые бляшками, закупоривают ваши артерии. Это блокирует кровоток к вашим жизненно важным органам, в частности к сердцу.

Атеросклероз приводит ко многим проблемам со здоровьем, включая инсульт, инфаркт, заболевание почек и деменцию. Непонятно, что является причиной этого состояния, так как в этом участвует множество факторов.

10 продуктов, которые помогают снизить уровень холестерина

Стандартный

малина

En español | При всей своей конфетоподобной сладости малина обладает средним здоровьем, снижая уровень холестерина ЛПНП и повышая уровень ЛПВП. Исследователи предполагают, что эти благоприятные эффекты обусловлены высоким уровнем естественных антиоксидантов, называемых полифенолами — соединениями, которые придают ягодам яркий цвет.

Изменения образа жизни для профилактики сердечного приступа

Стандартный

Звучит просто, не так ли? Болезнь сердца — причина смерти № 1 в Соединенных Штатах. Инсульт является № 5 причиной смерти в Соединенных Штатах.

Одним из крупнейших участников этой статистики является отсутствие приверженности здоровому образу жизни сердца. Ваш образ жизни — это не только ваша лучшая защита от болезней сердца и инсульта, но и ваша ответственность. Здоровый для сердца образ жизни включает идеи, перечисленные ниже. Следуя этим простым шагам, вы можете уменьшить все модифицируемые факторы риска сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта.

Домашние средства для высокого холестерина

Стандартный

Высокий уровень холестерина часто вызван нездоровым образом жизни, например, диетой с высоким содержанием насыщенных жиров и отсутствием адекватной физической активности.

Факторы, такие как ожирение, курение, чрезмерное питье, старение (артерии имеют тенденцию сужаться с возрастом), генетика, и наверняка основные условия такие как диабет, высокое кровяное давление и болезни почек или печени также увеличивают риск развития этой проблемы.

11 советов, как быстро снизить уровень холестерина

Стандартный

Если у вас высокий уровень холестерина, вы также подвержены большему риску сердечных заболеваний. Но хорошая новость в том, что вы можете контролировать этот риск. Вы можете понизить свой «плохой» холестерин ЛПНП и поднять свой «хороший» холестерин ЛПВП. Вам просто нужно сделать несколько простых изменений.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний для детей и подростков

Стандартный

Путь к здоровью сердца начинается в детстве?

Да. Большинство факторов риска, влияющих на детей, можно контролировать в раннем возрасте, снижая риск сердечных заболеваний в более позднем возрасте.

Болезнь сердца не является основной причиной смерти среди детей и подростков, но это самая большая причина смерти среди взрослых в Соединенных Штатах. Фактически, кто-то в Америке умирает каждые 37 секунд от какой-либо формы сердечно-сосудистого заболевания.

5 продуктов, которые борются с высоким уровнем холестерина

Стандартный

Легко съесть свой путь к пугающе высокому уровню холестерина. И наоборот — изменение того, что вы едите, может снизить уровень холестерина и улучшить состав армады жиров, плавающих в вашей крови. Свежие фрукты и овощи, цельное зерно и «хорошие жиры» являются частью здоровой для сердца диеты. Но некоторые продукты особенно хороши, помогая снизить уровень холестерина.

Предотвращение второго сердечного приступа

Стандартный

Сердечные приступы не так смертельны, как раньше. Благодаря достижениям в области неотложной помощи сотни тысяч американцев, перенесших сердечные приступы, переживают этот приступ, некоторые после нескольких приступов.

Если вы один из тех, кто выжил, защита вашего сердца должна быть вашим главным приоритетом. По данным Американской ассоциации кардиологов, каждый четвертый мужчина и каждая третья женщина, перенесшие приступ, умрут в течение следующего года, чаще всего от остановки сердца или другого сердечного приступа. Внося некоторые изменения в здоровый образ жизни и работая в тесном контакте с врачом, вы можете остаться выжившим, а не жертвой.

12 лучших трав для снижения уровня холестерина и сердцебиения

Стандартный

12 лучших трав для снижения уровня холестерина и сердцебиения

Кредит фотографии: bigstock.com

Поскольку сердечные заболевания являются убийцей номер один в Америке и серьезной проблемой во многих других частях мира, вы хотите сделать все возможное, чтобы снизить риск развития этого тихого убийцы. Один из основных способов сделать это — контролировать уровень холестерина в крови. Исследования показывают, что у 1 из каждых 2 мужчин и у 1 из 3 женщин в какой-то момент их жизни развивается какой-либо тип проблемы с сердцем. Несмотря на лекарственные препараты и широко распространенную информацию о важности поддержания низкого уровня холестерина в крови, высокий уровень холестерина продолжает оставаться довольно распространенным явлением.